Llegó el verano y la primera ola de calor. La Comunidad de Madrid ha activado este lunes, 24 de junio, la primera alerta de este verano por altas temperaturas conforme al Plan de Vigilancia y Control de los Efectos de las Olas de Calor impulsado por el Gobierno regional.

Para este lunes la temperatura es de 31,3º C, e irá incrementándose a lo largo de la semana con máximas previstas de 40,2º C para el próximo jueves y 41,1º C para este viernes, según recoge el Boletín de Calor que elabora la Dirección General de Salud Pública de la Consejería de Sanidad.

Sanidad recuerda la importancia de mantener una hidratación adecuada mediante la ingesta de abundantes líquidos y el consumo de alimentos ricos en agua como fruta, ensaladas, gazpacho, etc. Las personas mayores deben beber al menos dos litros de agua al día, incluso aunque no tengan sed.

Además, es aconsejable no realizar ejercicio físico durante las horas más calurosas del día y restringir los paseos especialmente entre las 12.00 y las 17.00 horas, procurando llevar prendas de tejidos naturales, ligeros y de colores claros.

Por último, se recuerda que en caso de que se esté tomando algún medicamento de manera habitual, conviene consultar con el médico o farmacéutico por si fuera necesario ajustar la dosis. Ante emergencias causadas por el calor, se recuerda que hay que contactar con el 112.