El Ayuntamiento de Leganés, a través de su Concejalía de Deportes, pone en marcha ‘Leganés no para’, una campaña dirigida a los mayores de la ciudad que incluye entrenamientos y consejos para que continúen realizando actividad física bajo las directrices de sus entrenadores habituales.
A través de una serie de vídeos disponibles en el canal de YouTube del Ayuntamiento, los técnicos municipales de los programas ‘Mayores en forma’, ‘Deporte y Salud’ y ‘Mantenimiento físico de adultos’ y natación envían mensajes de ánimo a sus alumnas y alumnos, así como al público en general, e incluyen consejos breves y entrenamientos completos de más de media hora para seguir fácilmente desde casa.
Según explican desde el Consistorio leganense, los técnicos de Deportes han adaptado sus entrenamientos a habituales a los espacios más reducidos de los hogares utilizando elementos como sillas o toallas con el objetivo que los vecinos y vecinas que participan en los programas y los vecinos de más edad no pierdan la forma física durante el confinamiento, así como mejorar su estado emocional a través de la práctica deportiva.
PAUTAS DE ALIMENTACIÓN Y HÁBITOS SALUDABLES
El programa también difunde pautas de alimentación e hidratación y se recuerda la importancia de tomar 1 o 2 platos de verdura y 2 o 3 piezas de fruta al día, hábitos positivos como realizar 5 comidas al día y evitar comer entre horas y apostar por opciones saludables y nutritivas así como evitar alimentos procesados, postres o bebidas azucaradas.
El concejal de Deportes, Miguel Ángel Gutiérrez, ha destacado que esta campaña “intenta suplir en la medida de lo posible la rutina física que venían desarrollando los usuarios y usuarias en las instalaciones municipales”, y ha agradecido el trabajo de los técnicos de la Delegación que “han desarrollado unos vídeos que van dirigido a los alumnos y alumnas de los programas municipales, pero que puede practicar cualquier vecino y vecina”, ha indicado animando a todos los vecinos.
