El programa ‘Valdemoro se mueve’, cuyo objetivo principal es reducir el sedentarismo y las enfermedades asociadas ofreciendo un servicio de actividad física con el fin de estimular y establecer pautas de práctica deportiva y hábitos saludables, emprenderá su segunda fase el próximo 8 de enero.
El plazo de inscripción para esta fase permanecerá abierto hasta el próximo 21 de diciembre y el trámite se puede realizar de forma telemática o presencial en la piscina municipal de Valdesanchuela. Para ello es preciso cumplimentar la solicitud de inscripción y remitirla por correo electrónico a info.deportes@valdemoro.es. Posteriormente, y por esta misma vía, se confirmará la plaza y los trámites a seguir para completar el proceso.
Esta propuesta deportiva va dirigida preferentemente a personas mayores de 40 años, combina actividades en el entorno natural -como caminatas y paseos por el campo- y en parques urbanos con aparatos -como el parque Cerro del Castillo o el Tierno Galván- con actividad física supervisada que se llevará a cabo en el pabellón Jesús España, según la planificación previa o en caso de climatología adversa.
En esta instalación deportiva cubierta se realizarán juegos cooperativos, deportes individuales y de equipo, ejercicios de tonificación, aeróbicos, GAP, step y picas, prácticas de destrezas y habilidades motrices, estiramientos, fortalecimiento muscular, etc.
DOBLE SESIÓN SEMANAL
El programa constará de 2 sesiones semanales de una hora de duración repartidas en tres turnos: lunes y miércoles o martes y jueves en turno de mañana, la primera sesión dará comienzo a las 9.30 y finalizará a las 10.30 y la segunda sesión dará comienzo a las 10:30 y finalizará a las 11:30. Los martes y jueves, además se impartirá un tercer turno de tarde con dos sesiones, la primera de ellas dará comienzo a las 17.00 y finalizará a las 18.00, mientras que la última sesión de este turno comenzará a las 18:00 h y terminará a las 19:00 h.
El número máximo de usuarios para los turnos de lunes y miércoles o martes y jueves (horario de mañana o tarde) será de 30 personas por grupo y se requerirá un mínimo de 10 personas para abrir el grupo y comenzar el programa
LOS VIERNES, CAMINATAS
El viernes, como viene siendo habitual desde el inicio del programa, se ofrecerá a todos los usuarios un servicio de salidas o caminatas que tienen como principal objetivo la socialización a través del deporte en un entorno natural. Para ello se recorrerán espacios naturales cercanos al municipio de Valdemoro. Estas salidas tendrán una duración de dos horas con una distancia recorrida de unos 10 km, comenzarán a las 10:00 h en el pabellón Jesús España y finalizarán a las 12:00 h en el punto de inicio.
