El Ayuntamiento de Valdemoro ha lanzado por tercer año consecutivo ‘Valdemoro se Mueve’, una iniciativa para que la población sedentaria incorpore la práctica deportiva.
La Comunidad de Madrid colabora un año más con este programa que comienza el 2 de octubre y ofrece un servicio de actividad física con el fin de estimular y establecer pautas de práctica deportiva y hábitos saludables.
La propuesta va dirigida a personas mayores de 40 años, combina actividades en el entorno natural, caminatas y paseos por el campo, y en parques urbanos con aparatos como el parque Cerro del Castillo o el Tierno Galván. La actividad física supervisada se llevará a cabo en el pabellón Jesús España, según la planificación previa o en caso de climatología adversa.
En esta instalación deportiva cubierta se realizarán juegos cooperativos, deportes individuales y de equipo, ejercicios de tonificación, aeróbicos, GAP, step y picas, prácticas de destrezas y habilidades motrices, estiramientos, fortalecimiento muscular…
DOS SESIONES SEMANALES
El programa constará de 2 sesiones semanales de una 1 hora de duración repartidas en 3 turnos: lunes y miércoles o martes y jueves en turno de mañana, la primera sesión dará comienzo a las 9.30 h y finalizará a las 10.30 h y la segunda sesión dará comienzo a las 10:30 h y finalizará a las 11:30 h. Los martes y jueves se impartirá un tercer turno de tarde con 2 sesiones, la primera de ellas a las 17.00 h y la última a las 18:00 h y terminará a las 19:00 h.
El número máximo de usuarios para los turnos de lunes y miércoles o martes y jueves (horario de mañana o tarde) será de 30 personas por grupo y se requerirá un mínimo de 10 personas para abrir el grupo y comenzar.
