El programa ‘Valdemoro se mueve’ promueve por sexto año consecutivo la actividad física entre los vecinos
El Ayuntamiento de Valdemoro impulsa por sexto año consecutivo el programa ‘Valdemoro se mueve’, una iniciativa que fomenta la actividad física regular entre la población adulta, con especial atención a las personas con hábitos sedentarios. Se impartirá en dos cuatrimestres (de octubre a enero y de febrero a mayo). El plazo de inscripción será el 28 y 29 de septiembre y la entrega de documentación, el 30 de septiembre y el 1 de octubre; el trámite se hace de forma presencial en la piscina municipal Valdesanchuela.
Dirigido preferentemente a personas mayores de 40 años, independientemente de su estado de forma, esta iniciativa ofrece una propuesta de iniciación al ejercicio físico y está diseñada para mejorar la salud y el bienestar de la población mediante la práctica deportiva adaptada y supervisada. Combina actividades al aire libre en parques y entornos naturales del municipio con sesiones en instalaciones cubiertas, lo que permite mantener la actividad incluso en condiciones meteorológicas adversas.
Las sesiones, que tendrán lugar del 5 de octubre al 29 de enero, son de una hora y se imparten dos veces por semana, en turnos de mañana los lunes y miércoles o los martes y jueves (9:30 y 10:30 h) y tarde (martes y jueves, 17:00, 18:00 y 19:00 h), e incluyen juegos cooperativos, ejercicios aeróbicos, tonificación muscular, estiramientos, deportes individuales y de equipo o actividades como GAP (glúteos, abdomen y piernas), step, picas y trabajo de habilidades motrices.
Las clases de mañana se desarrollan en el pabellón Jesús España y las de tarde, en el CEIP Maestro Román Baíllo. Cada grupo tendrá un máximo de 45 personas y un mínimo de 10 para su apertura.
Como complemento, cada viernes se organizan caminatas en el entorno natural del municipio, con recorridos accesibles y un marcado componente social. Las salidas serán a las 10:00 h desde el pabellón Jesús España, no excederán los 10 kilómetros y tendrán una duración aproximada de unas dos horas. Además, refuerzan uno de los valores añadidos del programa: la convivencia y la socialización a través del deporte.